Похудение
+7
legojda-valerija
Екатерина Лубенко
Zilma
Ноунейм
misgri
Hloryk
Юрий
Участников: 11
Страница 1 из 2 • 1, 2 

Re: Похудение
Вт Июн 22, 2021 9:25 am
Обязательно нужно добиваться дефицита калорий, без него прогрела не будет! Это означает, что нужно убрать из рациона питания мучное и сладкое, то есть сахара. Но ваше счастья, что люди придумали типы сахарозаменителей Которые выручают вас в такую сложную минуту! Очень рекомендую, если уже так хочется сладкого то заменять обычный сахар на такие продукты.
Re: Похудение
Вт Июл 06, 2021 10:45 am
Меньше каллорий больше активности. реально больше двигаться, не говрю про железо и тд. плюс летом овощи и фрукты больше всего
Re: Похудение
Ср Июл 07, 2021 2:52 pm
90% похудения зависит от питания. Можно как угодно убиваться в спортзале, а потом наедаться и ничего не выйдет. Спортзал нужен, чтобы придать телу рельеф. Дефицит каллорий нужен. Кстати, есть один прикольный блоер, так вот он против ПП. Он есть абсолютно все, просто соблюдает каллораж и не поправляется.
Re: Похудение
Пт Июл 09, 2021 5:39 pm
Сбросить лишний вес, придерживаясь сбалансированного рациона, реально, главное - учесть потребность организма в калориях и свою суточную активность. Основы правильного питания для похудения состоит в том, чтобы заменить высококалорийную, жирную и жареную пищу полезными продуктами, богатыми витаминами и минералами, и исключить перекусы на ходу.
Сейчас сезон овощей и фруктов. Я люблю сок, специально себе заказали соковыжималку Philips шнековую https://bt.rozetka.com.ua/squeezers/c80153/producer=philips;55887=145677/

Сейчас сезон овощей и фруктов. Я люблю сок, специально себе заказали соковыжималку Philips шнековую https://bt.rozetka.com.ua/squeezers/c80153/producer=philips;55887=145677/

Re: Похудение
Пт Июл 16, 2021 10:53 pm
Я худею на диете доктора Борменталя, плюс бассейн, скинула за месяц 7 кг . Меню вот тут кому интересно https://womanspv.online/dieta-doktora-bormentalya/
Re: Похудение
Чт Сен 23, 2021 1:11 am
Бег по утрам, главное не пропускать. Пусть 10 минут, все равно - главное выйти. Через время толк обязательно будет.
Re: Похудение
Ср Ноя 24, 2021 3:18 am
Да, вечная проблема... Мне, к сожалению, соблюдение диеты и занятия спортом не смогли мне помочь добиться желаемого результата... Обращалась к услугам Андрея Леонидовича Харькова, делала тут https://andreykharkov.com/service/plastika-zhivota/ пластику живота в прошлом году. Очень довольна, сейчас у меня красивый, подтянутый животик и гораздо больше уверенности в себе.
Спортивное питание
Ср Дек 08, 2021 3:24 pm
Ребята, здравствуйте! Довольно часто встречаю подобные обсуждение, это не удивительно, ведь сейчас многие занимаются спортом и вообще следят за здоровьем) Я все необходимое в этом плане заказываю в одном интернет магазине, вот посмотрите https://myprotein.net.ua/protein/, в ассортименте только оригинальная продукция, цены вполне адекватные, плюс есть система скидок, доставка оперативная)
Страница 1 из 2 • 1, 2 

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|