Для хорошего пищеварения

Что предпринять, чтобы наладить работу кишечника? Вроде, правильно питаюсь и стараюсь соблюдать режим, но все равно периодически бывают проблемы с пищеварением.

Сядьте на диету, откажитесь от мучного, сладкого, жареного.
Ешьте больше фруктов, каши и кисломолочных продуктов.
Тогда наладится пищеварение.

Симпатик пишет:Сядьте на диету, откажитесь от мучного, сладкого, жареного.
Ешьте больше фруктов, каши и кисломолочных продуктов.
Тогда наладится пищеварение.

От мучного отказаться могу, от сладкого - ни за что) Фрукты и кашу ем, жареного - минимум.
Я не меняла рацион, а пищеварение ухудшилось. А могло это произойти на нервной почве?

Для нормализации пищеварения можно пробиотики купить https://shop.symbiter.ua/ Они содержат полезные бактерии, которые должны быть в кишечнике каждого здорового человека. Эти лечебные микроорганизмы участвуют в процессах пищеварения, улучшают обмен веществ, помогают выводить из организма токсичные вещества. Пробиотики защищают нас от болезней, не давая размножаться патогенной флоре.

Та легко на нервной почве, если найдете шкалы симптомов при разных уровнях стресса, то там проблемы с пищеварением сразу найдете. При любой тревожности и гастриты с язвами, и запоры. Тут лучше релаксационные методы, сниижать уровень стресса, и само наладится

от стресса и нервов 100 могут быть любые расстройства. если не проходит вам необходима консультация врача, и нечего затягивать даже

Йога и бассейн, нельзя вечно жить в стрессе, организм же защищается и привлекает внимание к проблеме. Решать ее надо, а остальное убирает симптом, но не причину. Жалеть себя надо, а не всех вокруг, иначе проблем со здоровьем будет только больше

Когда воспалительный процес , то нужно убрать фрукты, жаренное и жирное, конечно же обратиться к гастроэнтерологу .Лучше не затягивать, чем раньше, тем быстрее востановление .

Если Вам кажется, что небольшой разлад, то каши и овощи в помощь. если что-то тревожит обращайтесь к специалисту и не мучайте себя.

Первым делом нужно очистить организм и какое-то время постараться не есть всякие вкусности неполезные. Или хотя бы поменьше есть! И еще одно железное правило - не есть после 20:00, а лучше - после 18:00. Ночью желудок не работает или работает не на полную силу, а еда внутри нас гниет и утром мы просыпаемся с тяжестью в желудке и перевариваем вот эту гниль...